O Muay Thai é avaliado como a atividade física que trabalha todo o corpo, e com isso a prática da luta proporciona um ótimo condicionamento físico, autoconfiança, concentração e emagrece e quanto mais praticar mais benefícios ele irá proporcionar.

O Muay Thai quando chegou ao Brasil, tornou-se uma das atividades físicas mais praticadas pelas pessoas, que foram atraídas por tantos benefícios que ela proporciona, e agora as mulheres estão sendo as grandes praticantes deste esporte, com o intuito é claro de emagrecer e definir o corpo.

Muay Thai emagrece rápido!!!
A pessoa que pratica esse esporte além de melhorar sua aptidão física, ele oferece resistência cardiovascular, e principalmente a substituição da massa gorda pela magra, que é benéfica para o ser humano. As aulas de Muay Thai são tão eficientes, que em uma única vez dependendo do organismo da pessoa, ele conseguirá queimar de 800 a 1.000 calorias, e com isso o praticante irá combater o sedentarismo, fortalecerá o corpo e emagrece rápido , porque ele movimenta todo o corpo e com isso acelera a queima de gordura. 

Muay Thai como funciona?
O Muay Thai é praticado normalmente com exercícios técnicos e aeróbicos mesclados, tendo como foco do atleta autodefesa e principalmente preparo físico. Nas aulas trabalham-se áreas dos cotovelos, pernas, canelas e punhos.Com o decorrer da aula dada e os movimentos aprendidos é possível perceber que ele proporciona também melhor coordenação motora e respiratória. 

Muay Thai feminino!!!
Com a procura feminina por esse esporte as academias disponibilizam treinamento exclusivos para elas, e existe também o Thai Bo que originou-se da mistura do Muay Thai com música, ele é chamado de Muay Thai feminino, e com o tempo cada vez mais esse esporte fica conhecido.
O Muay Thai emagrece muito e rápido em pouco tempo e fornece vários benefícios ao corpo !!!

Quer inovar? Que tal se matricular em uma aula de aeroboxe? A técnica é uma mistura de aeróbica e boxe, o que ainda permite a queima de aproximadamente 600 calorias em uma hora de aula.

 As aulas consistem em coreografias, que utilizam os movimentos do boxe, embalados por músicas eletrônicas, estimulando ainda mais a atividade. O exercício ajuda a diminuir o percentual de gordura do corpo, auxiliando no processo de emagrecimento. 

 Assim como no boxe, ao final das aulas de aeroboxe, sempre há um complemento das atividades, que podem ser exercícios abdominais, agachamento ou flexões, entre outros. As aulas variam entre 45 minutos e uma hora, e são realizadas pelo menos três vezes por semana.